甚麼是輔酶Q10

輔酶Q10（Coenzyme Q10，簡稱CoQ10）是一種天然存在於人體細胞中的輔酵素，也可從食物中獲得，肉類、內臟、魚類、堅果種子類及菠菜等都是富含輔酶Q10的來源。由於輔酶Q10是脂溶性營養素，與其他脂溶性的成分同時服用，可以更有效提升吸收率。

輔酶Q10可分為還原型（Ubiquinol）及氧化型（Ubiquinone）兩種形式。在食物中的輔酶Q10多以氧化型存在，人體進食並吸收後，氧化型Q10會轉換為還原型，繼而在人體內進行各種功用。隨著年齡增長，人體合成輔酶Q10的能力逐漸下降，缺乏輔酶Q10會減慢身體能量生產，導致力量變弱及細胞功能異常等。

輔酶Q10主要具有提供能量及抗氧化兩大功效。它存在於細胞的線粒體中，是能量生產的必需成分。線粒體是「細胞的發電廠」，負責合成ATP，為身體各個細胞提供能量。因此輔酶Q10對於心臟、腦部和肌肉等能量需求較高的器官特別重要，有助於強化心臟功能，保持精神活力及減緩疲勞感。此外，輔酶Q10作為抗氧化劑，能減少氧化壓力對細胞的損害，延緩衰老過程，為皮膚、神經細胞及血管提供強效保護。