卓營方正能量組合💪 踢走鬱悶睡得好自然心情❤️好

你會不會因爲工作壓力大、情緒低落或焦慮而導致難以入睡、晚上睡眠質素很差？每晚輾轉反側都難以入睡，可能會引致其他嚴重問題，絕對不能忽視！現代人生活節奏快，為了調節情緒並提高睡眠質素，除了就醫尋求幫助外，可以從日常補充著手。原來當身體缺乏某些維他命或營養時，都會令人出現情緒低落同失眠㗎。

維他命D在人體中擔當着重要的角色，因为它廣泛分布於大腦情緒調節區域，有助調控血清素的合成。有研究指出，每日補充2000 IU或更高含量維他命D3能顯著降低成年人的負面情緒和焦慮[1]。曬太陽是攝取維他命D最容易的方法，但很多人都怕曬太陽。攝取不夠維他命 D可能會導致失眠易累、情緒煩躁等問題，依靠服用維他命D補充劑也是一種方便且高效的攝取方式！

而維他命B雜是身體的「能量」來源，多種維他命B相互協同作用，除了能振奮精神、消除疲憊外，還具有舒緩情緒、改善睡眠質量的作用。研究表明，補維他命B是合成情緒調節因子(GABA、多巴胺和血清素)的必要輔酶，有助穩定情緒和舒緩焦慮不安[2]。維他命C除了具有強大抗氧化功效外，補充維他命C可以降低壓力荷爾蒙水平，避免陷入壓力爆表、情緒不穩的處境[3]。

情緒和睡眠品質之間存在密切且雙向的關係，穩定的情緒可以提升睡眠質素，而良好的睡眠亦有助於情緒調節。卓營方美夢寧甜睡配方蘊含褪黑色素和3種天然草本紓壓成份，不僅能夠改善睡眠質量，還可以幫助身體調節睡眠模式和剋服時差或日夜顛倒的作息問題[4]。褪黑色素是人體大腦合成且儲存于血液裏的荷爾蒙[5]，額外補充只是“助攻”，而不會令你產生依賴，它作爲一位“生物鐘調校師”，有助將混亂作息調回正軌。睡前一小時口服1-2粒可以達到鬆弛神經、安心入睡的效果，令您感受如沐春風般的的酣甜熟睡！

不如試試「早V晚M」！卓營方維他命D 1000IU、卓營方複合維他命B + C搭配 卓營方美夢寧甜睡配方，幫您實現多重互補，三種人體必需的維他命通過协同作用，多重机制幫助穩定情緒，甜睡配方中4大黃金紓壓助眠成分助您進入酣甜夢鄉。踢走鬱悶疲倦、入睡困難，令您由内至外補充能量，煥發精神活力！

建議服法：

早上服用卓營方維他命D 1000IU、卓營方複合維他命B + C各一粒

晚上睡前1小時内服用卓營方美夢寧甜睡配方一粒

Reference

Mikola, T., Marx, W., Lane, M. M., Hockey, M., Loughman, A., Rajapolvi, S., … Ruusunen, A. (2022). The effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 63(33), 11784–11801. https://doi.org/10.1080/10408398.2022.2096560
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Brody, S., Preut, R., Schommer, K., & Schürmeyer, T. H. (2002). A randomized controlled trial of high dose ascorbic acid for reduction of blood pressure, cortisol, and subjective responses to psychological stress. Psychopharmacology, 159(3), 319–324. https://doi.org/10.1007/s00213-001-0929-6
Givler, D., Givler, A., Luther, P. M., Wenger, D. M., Ahmadzadeh, S., Shekoohi, S., Edinoff, A. N., Dorius, B. K., Jean Baptiste, C., Cornett, E. M., Kaye, A. M., & Kaye, A. D. (2023). Chronic Administration of Melatonin: Physiological and Clinical Considerations. Neurology international, 15(1), 518–533. https://doi.org/10.3390/neurolint15010031
Kamfar, W. W., Khraiwesh, H. M., Ibrahim, M. O., Qadhi, A. H., Azhar, W. F., Ghafouri, K. J., Alhussain, M. H., Aldairi, A. F., AlShahrani, A. M., Alghannam, A. F., Abdulal, R. H., Al-Slaihat, A. H., Qutob, M. S., Elrggal, M. E., Ghaith, M. M., & Azzeh, F. S. (2024). Comprehensive review of melatonin as a promising nutritional and nutraceutical supplement. Heliyon, 10(2), e24266. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e24266