很多人說「健康就是財富」、「健康無價」，這說明了現今都市人知道強健體魄是豐盛人生的基礎，所以我們應該好好照顧身體。作為子女，日漸年長的父母的健康更是重要，家人應多關心長者身體狀況，讓他們擁抱健康。

• 多蔬果，少脂肪
  長者身體機能衰退，而進食含有過多油份的食物可能導致三高——高血糖、高血壓、高血脂，影響心血管健康。我們應提醒長者選擇低脂食物，同時多進食蔬果，吸收全面營養，保持良好免疫力。

• 心理健康
  退休後各種生活上的轉變，可能令長者感到龐大的壓力，擔心自己會成為家庭負擔。如果長者長期受到壓力困擾，情緒上的波動會令身體出現問題，包括容易疲倦、免疫力下降等。家人可鼓勵他們多參與社團活動，擴大社交圈子；從中培養良好嗜好，保持心境開朗；亦能貼近新事物及時事，充實生活。

• 天氣變化
  天氣忽冷忽熱，長者容易因免疫力下降而著涼染病，同時亦較難靠自身調節體溫。而長者更易因天氣轉變觸發呼吸系統問題。身為親友，我們應多提醒長者註意保暖，穿著足夠禦寒衣物，亦應留心頭部及四肢的保暖，最好為他們準備帽子及手套等，保持正常體溫。而當天氣轉熱時，家人應留心長者有沒有攝取足夠水份，和空氣流通情況，避免中暑。