輔酶Q10

甚么是辅酶Q10

辅酶Q10（Coenzyme Q10，简称CoQ10）是一种天然存在于人体细胞中的辅酵素，也可从食物中获得，肉类、内脏、鱼类、坚果种子类及菠菜等都是富含辅酶Q10的来源。由于辅酶Q10是脂溶性营养素，与其他脂溶性的成分同时服用，可以更有效提升吸收率。

辅酶Q10可分为还原型（Ubiquinol） 及氧化型（Ubiquinone）两种形式。在食物中的辅酶Q10多以氧化型存在，人体进食并吸收后，氧化型Q10会转换为还原型，继而在人体内进行各种功用。随着年龄增长，人体合成辅酶Q10的能力逐渐下降，缺乏辅酶Q10会减慢身体能量生产，导致力量变弱及细胞功能异常等。

辅酶Q10主要具有提供能量及抗氧化两大功效。它存在于细胞的线粒体中，是能量生产的必需成分。线粒体是「细胞的发电厂」，负责合成ATP，为身体各个细胞提供能量。因此辅酶Q10对于心脏、脑部和肌肉等能量需求较高的器官特别重要，有助于强化心脏功能，保持精神活力及减缓疲劳感。 此外，辅酶Q10作为抗氧化剂，能减少氧化压力对细胞的损害，推迟衰老过程，为皮肤、神经细胞及血管提供强效保护。

辅酶Q10的好处:

• 强化心脏，维持血管健康
• 高效抗氧化
• 提升精神及体力
• 推迟细胞老化
• 保护神经系统

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