成人︰每天口服1次，每次1粒，餐后服用，或遵照医生指示服用。
贫血：不能忽视的疾病
「贫血」的定义是指血液中的红血球或血红蛋白（负责运送氧气）数量低于世界卫生组织所定下的指标。这种现象导致人体细胞及组织无法获得足够氧气供应，从而引致晕眩、精神不振等各种不适症状。严重贫血更有可能损害身体器官，甚至死亡。
据世界卫生组织数据显示，「贫血」是全世界残疾的第二大主因，因而是全球主要公共健康问题之一。现时全球超过十六亿人患有贫血，高危人士包括尚未到更年期的女士、孕妇、婴儿、正值发育时期的青年及素食者，经血流失、因发育而令铁质需求増加、铁质或其他营养摄取量不足都是引致贫血的主要原因。
身体制造红血球需要铁质、维他命B12及叶酸，世界各国流行病学调查显示最常见的贫血种类为「缺铁性贫血」，其馀常见的有缺乏维他命B12或缺乏叶酸所引起的贫血。进食营养补充剂是补偿日常饮食营养摄取量不足的好方法，美国疾病控制及预防中心更建议患有缺铁性贫血的青少年每天进食一至两次60毫克的铁质补充剂，帮助身体回复正常铁质水平。
铁质营养补充剂
– 富马酸亚铁
人体易于吸收的铁质。铁是制造红血球的必要元素，此外，身体不同部分的运作均需要铁质，例如透过血液输送氧份、细胞生长、制造能量、神经讯号传达及製造蛋白质等。
– 维他命B12
配合叶酸促使身体吸收铁质，有助製造红血球，维持健康的神经系统及促进细胞分裂时DNA的迅速合成。
– 叶酸
是制造红血球的重要元素，亦可促进人体免疫细胞白血球的形成，因此在提升免疫力方面扮演重要角色，亦是合成DNA及氨基酸及维持它们正常运作的必要元素。
– 维他命C
是多个生物合成过程的重要元素，更可以促进铁的吸收，有抗氧化及促进伤口癒合的作用。
