成人及12岁或以上之儿童每日服1粒或遵照医生指示。
人体的重要营养素
– 钙质
钙质是人体不可缺少的矿物质，百分之九十九的钙质会被身体吸收并储存在骨骼及牙齿，馀下的百分之一钙质负责控制肌肉伸展及收缩、凝血及神经讯息传递。缺乏钙质会令骨骼变得脆弱，身体功能无法正常运作。
– 维他命D3
维他命D3是一种脂溶性维他命，能促进身体吸收足够钙质。人体皮肤能经太阳照射刺激而产生反应，製造胆钙化醇，再经由肝与肾脏转换成活性化合物。维他命D3能增加小肠对钙的吸收、促进骨骼成长和钙化及维持牙齿健康。维他命D3还可使小肠壁和肾小球增加磷的吸收，保持血液中柠檬酸盐的正常水准，以及避免氨基酸流失。
虽然人体可透过日常饮食或阳光照射皮肤获得维他命D3，但因现代人大多长期处于室内环境，较少接触阳光，容易缺乏维他命D3，需要服用补充剂来帮助增加维他命D3摄取量，从而改善身体内的钙水平。
