– Amla(印度醋栗) 也稱為印度醋栗,其梵文名稱 Amalaki 的意思是「護士」。阿育吠陀醫學是一種起源於印度的古老醫學實踐,經常使用餘甘子果實作為草藥的成分。印度醋栗以其高維生素 C 含量而聞名;它的果汁所含的維生素C比橙汁多20倍,比蘋果汁多160倍。它還含有豐富的多酚、鉀、鈣、胺基酸等,營養極為豐富。印度醋栗含有沒食子酸,這是一種被證明有益於關節健康的多酚化合物。 Amla 結合了各種抗氧化營養素,有助於緩解關節問題的症狀。
尿酸晶體積聚集在關節中,導致腫脹或其他關節問題。研究表明,關節問題可能與身體產生過多的活性氧(ROS)有關。另一方面,多項使用餘甘子的研究發現,其果實的成分可以抑制促進氧化的因素。維生素 C 是餘甘子(Indicum oleraceum)中最強大的抗氧化劑之一。更重要的是,余甘子中的维生素C受到其他抗氧化剂的保护,使其能够长时间保持抗氧化状态,有效抑制活性氧,有助于保护身体细胞。