成人及12歲或以上之兒童每日服1粒或遵照醫生指示。
人體的重要營養素
– 鈣質
鈣質是人體不可缺少的礦物質，百分之九十九的鈣質會被身體吸收並儲存在骨骼及牙齒，餘下的百分之一鈣質負責控制肌肉伸展及收縮、凝血及神經訊息傳遞。缺乏鈣質會令骨骼變得脆弱，身體功能無法正常運作。
– 維他命D3
維他命D3是一種脂溶性維他命，能促進身體吸收足夠鈣質。人體皮膚能經太陽照射刺激而產生反應，製造膽鈣化醇，再經由肝與腎臟轉換成活性化合物。維他命D3能增加小腸對鈣的吸收、促進骨骼成長和鈣化及維持牙齒健康。維他命D3還可使小腸壁和腎小球增加磷的吸收，保持血液中檸檬酸鹽的正常水準，以及避免氨基酸流失。
雖然人體可透過日常飲食或陽光照射皮膚獲得維他命D3，但因現代人大多長期處於室內環境，較少接觸陽光，容易缺乏維他命D3，需要服用補充劑來幫助增加維他命D3攝取量，從而改善身體內的鈣水平。
